Didania | Adicciones

Financiado por:

Proyecto de:

ALERT SYSTEM

Medidor del nivel de riesgo de adicción al juego con dinero, videojuegos

e internet

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Didania

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de:

ALERT SYSTEM

Diversos estudios indican que los y las adolescentes de entre 14 y 18 años dedican un promedio de 5,36 horas diarias entre semana y 6,97 horas los fines de semana al uso recreativo de internet.

El 6,8% de los y las jóvenes de 15 años y el 7,5% de los y las de 18 años pasan más de 5 horas diarias de media usando videojuegos

Además, el 23,5% de quienes han jugado a juegos de azar en línea y el 20,5% de quienes lo han hecho de forma presencial presentan indicios de juego problemático.

En 2022, más de 4.600 personas iniciaron tratamiento en España por adicciones comportamentales; el 82% de los casos estuvieron relacionados con la ludopatía.

¡Empezar!

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Aunque por sí solas las TIC no suponen un riesgo, el uso problemático se plantea cuando su uso casi ininterrumpido impacta negativamente en el desarrollo normal de la vida cotidiana; descuidando el ámbito laboral, escolar, familiar o relacional.

La prevención de las adicciones es cosa de todos/as.

Juego con dinero

Videojuegos

EMPEZAR

Por medio de esta herramienta podrás saber la relación entre tus hábitos y el riesgo de adicción comportamental referido al juego con dinero, a los videojuegos y a internet y las redes sociales.

¿Sobre qué aspecto quieres medir tu riesgo de adicción?

Internet y RR.SS

Adicciones al juego con dinero

¿Qué edad tienes?

12 a 14 años

15 a 17 años

18 o más

* Todas las preguntas del cuestionario irán referidas a los 2 últimos meses.

El juego con dinero para menores de edad es ilegal

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¿Has apostado dinero en el juego (online, casas de apuestas, etc)?

1/8

No, nunca

Unas 2 veces al mes

Unas 3-5 veces al mes

Sí, más de 6 veces al mes

Pregunta 1

Adicciones al juego con dinero

¿Te notas irritable o con malestar anímico si no puedes

jugar con dinero?

No

Menos de la mitad de las veces en las que no puedo jugar

Más de la mitad de las veces en las que no puedo jugar

En casi todas las ocasiones en las que no puedo jugar

Pregunta 2

Adicciones al juego con dinero

2/8

¿Has mentido a tus familiares o amistades sobre lo que juegas con dinero?

No, nunca

Una o dos veces al mes

Varias veces a la semana

Prácticamente a diario

Pregunta 3

Adicciones al juego con dinero

3/8

¿Has dejado de realizar actividades que previamente eran placenteras por jugar con dinero?

No

Una o dos veces al mes

Varias veces a la semana

Prácticamente a diario

Pregunta 4

Adicciones al juego con dinero

4/8

¿Has intentado dejar de apostar dinero en juegos?

No juego con dinero

Sí, y he podido controlarlo un tiempo

Sí, aunque me ha sido difícil controlarlo y he vuelto a jugar

No lo he intentado porque no quiero/puedo dejar de hacerlo

Pregunta 5

Adicciones al juego con dinero

5/8

¿Cuánto tiempo piensas en el día en seguir apostando dinero en juegos?

Nunca

No a diario

Un par de veces al día

Está presente en mis pensamientos casi todo el día

Pregunta 6

Adicciones al juego con dinero

6/8

¿Te han dicho tus personas cercanas que están preocupadas por tu uso de juego con dinero?

No, nunca

Una o dos veces al mes

Varias veces a la semana

Prácticamente a diario

Pregunta 7

Adicciones al juego con dinero

7/8

¿Te ha generado algún problema en los siguientes ámbitos vitales (económico, personal, social, familiar, académico y/o laboral) el juego con dinero?

No, nunca

En muy pocas ocasiones y solo en algún ámbito suelto

En bastantes ocasiones en alguno de los ámbitos descritos

En todos o casi todos los ámbitos descritos

Pregunta 8

Adicciones al juego con dinero

8/8

Adicciones al uso de videojuegos

¿Qué edad tienes?

12 a 14 años

15 a 17 años

18 o más

* Todas las preguntas del cuestionario irán referidas a los 2 últimos meses.

¿Juegas a diario a videojuegos?

No, juego alguna vez por semana

No, pero casi a diario

Sí, una o dos horas al día

Sí, más de dos horas al día

Pregunta 1

1/9

Adicciones al uso de videojuegos

¿Has aumentado el tiempo dedicado a jugar videojuegos en el último mes?

No

Ha aumentado unos 15 minutos

al día

Sí, ha aumentado menos de una hora al día

Sí, juego más de una hora al día que antes

Pregunta 2

2/9

Adicciones al uso de videojuegos

¿Tu familia te ha puesto un control con un límite de tiempo y tipo de videojuego al que juegas?

No

Me han dicho que me lo pondrán, pero aún no lo han hecho

Sí, y no me gusta, pero lo acepto

Sí, y me enfada mucho

Pregunta 3

3/9

Adicciones al uso de videojuegos

Si has tenido un mal día, ¿jugar a videojuegos te alivia ese malestar?

No

Sí, a veces, aunque también me ayudan otras cosas

Sí. Es lo que más me ayuda a aliviar el malestar

Sí, siempre. Necesito jugar para aliviar mi malestar

Pregunta 3

3/9

Adicciones al uso de videojuegos

¿Te sientas mal anímicamente si dejas de jugar unos días por cualquier situación?

No

Sí, pero intento distraerme con otras cosas

Sí, me siento mal, pero puedo soportarlo

Sí, y solo quiero volver a jugar. No me distraigo con casi nada más.

Pregunta 4

4/9

Adicciones al uso de videojuegos

Si has empezado a jugar a un videojuego, ¿puedes dejar la partida a medias?

Sí

Sí, aunque no me gusta

Algunas veces sí y otras no

No puedo, ya que me encuentro muy mal si lo hago.

Pregunta 5

5/9

Adicciones al uso de videojuegos

¿Pasas mucho tiempo en el día pensando en tus videojuegos favoritos?

No

No a diario

Un par de veces al día

Está presente en mis pensamientos casi todo el día

Pregunta 6

6/9

Adicciones al uso de videojuegos

¿Has abandonado amistades o actividades placenteras de ocio por jugar a videojuegos?

No

Sí, pero solo en alguna ocasión. Tengo amistades fuera de los videojuegos y me gustan otras cosas

Sí, en ocasiones. Tengo alguna amistad

fuera de los videojuegos, pero

rara vez hago otras actividades

Sí, mis amistades son todas online para

jugar a videojuegos y no realizo otra

actividad de ocio

Pregunta 7

7/9

Adicciones al uso de videojuegos

¿Has mentido a tu familia para poder seguir jugando a videojuegos?

Pregunta 8

8/9

Adicciones al uso de videojuegos

No

Sí, unas 3-4 veces al mes

Sí, unas 10 veces al mes

Sí, a diario

¿Has tenido algún problema en las áreas personal, social, familiar o académico en relación a los videojuegos?

Pregunta 9

9/9

Adicciones al uso de videojuegos

No

Sí, pero muy pocos y solo en algún área suelta

Sí, varias veces al mes y en varias áreas

Sí, en todas las áreas prácticamente a diario

Adicciones al Internet y RR.SS

¿Qué edad tienes?

12 a 14 años

15 a 17 años

18 o más

* Todas las preguntas del cuestionario irán referidas a los 2 últimos meses.

¿Cuántas horas te conectas a internet en el día fuera de estudios o trabajo?

1/8

Menos de 1,5 horas

Entre 1,5 y 3 horas

Entre 3 y 4 horas

Más de 5 horas

Pregunta 1

Adicciones al Internet y RR.SS

¿Te conectas a internet a diario (ya sea por el móvil o por el ordenador) en periodos que no son vacaciones?

1/8

Sí, pero respeto los límites marcados por mi familia

Sí, pero puedo dejarlo si me lo dice mi familia

Sí, pero me cuesta dejarlo aunque me lo diga mi familia

Sí, más de dos o tres horas al día

Pregunta 1

Adicciones al Internet y RR.SS

¿Necesitas conectarte a diario a las redes sociales?

No

Sí, aunque si no puedo hacerlo, lo controlo

Sí, pero me es muy difícil no hacerlo si no puedo

Sí, necesito estar al día de lo que pasa en RR.SS. Si no me conecto, para mí el día está perdido

Pregunta 2

Adicciones al Internet y RR.SS

2/8

¿Tu familia te ha puesto un control con un límite de tiempo y contenido que consumes en internet? ¿Cómo te sientes con ello?

No

Me han dicho que me lo pondrán, pero aún no lo han hecho

Sí y no me gusta, pero lo acepto

Sí y me enfada mucho

Pregunta 3

Adicciones al Internet y RR.SS

3/8

¿Ha aumentado el tiempo dedicado a internet?

No

Ha aumentado unos 15 minutos

al día

Sí, ha aumentado menos de una hora al día

Sí, me conecto más de una hora al día que antes

Pregunta 3

Adicciones al Internet y RR.SS

3/8

¿Te sientes mal anímicamente si no puedes acceder a internet/redes sociales/apps?

No

Sí, pero intento distraerme con otras cosas

Sí, me siento mal, pero puedo soportarlo

Sí, me siento muy mal y solo quiero conectarme. No me distraigo con casi nada más

Pregunta 4

Adicciones al Internet y RR.SS

4/8

¿Has abandonado amistades o actividades placenteras de ocio por conectarte a internet/redes sociales/apps?

No

Sí, pero solo en alguna ocasión. Tengo amistades no online y me gustan otras cosas

Sí, en ocasiones. Tengo alguna amistad fuera de lo online, pero rara vez hago otras actividades de ocio

Sí, mis amistades son todas online y no realizo otra actividad de ocio

Pregunta 5

Adicciones al Internet y RR.SS

5/8

Si tu familia te dice que dejes de conectarte a internet en ese momento, ¿puedes hacerlo?

Sí

Sí, aunque no me gusta

Algunas veces sí y otras

no puedo

No puedo dejarlo, ya que me encuentro muy mal si lo hago

Pregunta 6

Adicciones al Internet y RR.SS

6/8

Si alguien de tu familia o de tus amistades te dice que dejes de conectarte a internet en ese momento porque necesita tu atención, ¿puedes hacerlo?

Pregunta 6

Adicciones al Internet y RR.SS

6/8

Sí

Sí, aunque no me gusta

Algunas veces sí y otras

no puedo

No puedo dejarlo, ya que me encuentro muy mal si lo hago

¿Crees que la conexión a internet/redes sociales/apps ha repercutido en tu rendimiento académico?

No

Sí, aunque poco

Sí, he bajado las notas en algunas asignaturas y estoy haciendo menos deberes

Sí, he bajado las notas en casi todas las asignaturas y no estoy haciendo los deberes correctamente

Pregunta 7

Adicciones al Internet y RR.SS

7/8

Si has tenido un mal día, ¿conectarte a internet alivia ese malestar?

Pregunta 8

Adicciones al Internet y RR.SS

No

Sí, a veces, aunque también me ayudan otras cosas

Sí, muchas veces. Es lo que más me ayuda a aliviar el malestar

Sí, siempre. No se me pasa el malestar si no es con internet

8/8

Pulsa 'enviar' y en la siguiente pantalla verás si el riesgo de adicción es bajo, medio, muy alto, o si tus hábitos conductuales están dentro de un rango saludable

¡Enviar!

Has finalizado el cuestionario

RESULTADOS

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La puntuación obtenida indica que tus hábitos conductuales valorados en este test están dentro de un rango saludable.

Es un uso racional y responsable. ¡Sigue así! Sin embargo, si en algún momento notas que puede estar yendo a peor, es necesario que pidas ayuda para valorar la situación.

RANGO SALUDABLE

Tips

RESULTADOS

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La puntuación obtenida indica que tus hábitos conductuales valorados en este test presentan un riesgo bajo de adicción comportamental.

Pero tienes que tener cuidado, ya que la línea de paso a un uso adictivo y problemático es muy fina.

Es importante que pongas mucha atención en el uso que estás realizando de estas conductas e intentes, incluso con ayuda de tu entorno, que este uso pase a ser responsable.

RIESGO BAJO DE ADICCIÓN

Tips

RESULTADOS

RIESGO MEDIO DE ADICCIÓN

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La puntuación obtenida indica que tus hábitos conductuales valorados en este test presentan un riesgo medio de adicción comportamental.

Es importante que pongas mucha atención en el uso que estás realizando de estas conductas e intentes, incluso con ayuda profesional, que este uso pase a ser responsable. Pide ayuda antes de que el uso se convierta en una adicción comportamental establecida y significativa.

Tips

RESULTADOS

RIESGO MUY ALTO DE ADICCIÓN

Tips

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La puntuación obtenida indica que tus hábitos conductuales valorados en este test presentan un riesgo muy alto de adicción comportamental.

Es importante que seas consciente de que el uso de estas conductas ya ha alcanzado un grado muy problemático y el malestar acompañante es significativo. Debes pedir ayuda profesional de inmediato para que te ayuden a superar estas conductas de alto riesgo que estás realizando.

● Realiza otras actividades de ocio sin pantallas como deporte, escuchar música, quedar con amistades, leer, jugar a juegos de mesa, etc.

● Controla y limita el tiempo de uso de las tecnologías con avisos o software de control.

● Deja el móvil en otra habitación antes de ir a dormir.

● Deja el móvil en la habitación mientras estás comiendo.

● Mantén el móvil apagado durante la noche y en las clases/trabajo.

● Deja el móvil en el bolsillo o en el bolso/mochila en reuniones sociales.

● Prioriza el contacto social personal al digital.

TIPS

de uso responsable

Hacer otro test

Si consideras que puedes tener adicción a alguno de los recursos tecnológicos, puedes hablar con una persona adulta que pueda ayudarte en la búsqueda de un/a profesional.

También puedes llamar al número gratuito 900533025 que es atendido por

profesionales especializados/as en el tratamiento de estos trastornos y en el

juego responsable.

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RECURSOS

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