Didania | Adicciones

Finançat per:

Projecte de:

ALERT SYSTEM

Mesurador nivell d'addicció al joc amb diners, videojocs i internet

Començar

Tips

Recursos d'atenció

Didania

Finançat per:

Proyecte

de:

ALERT SYSTEM

Següent

1/3

Segons diversos estudis, entre els i les adolescents de 14 a 18 anys el nombre mitjà d'hores d'ús lúdic d'internet és de 5,36 hores al dia entre setmana i 6,97 hores al dia els caps de setmana.

El temps mitjà d'ús dels videojocs entre adolescents de 14 a 17 anys és de 5,4 hores al dia i dels de 18 anys o més de 7,5 hores al dia.

A més a més el 23,5% dels i les adolescents que han jugat a jocs d'atzar online i el 20,5% d'entre els i les que han jugat de manera presencial, tindrien un potencial problema amb el joc.

El 2022, més de 4.600 persones a Espanya van iniciar tractament per addiccions comportamentals, el 82% van ser per una addicció al joc.

¡Començar!

2/3

Encara que per si soles les TIC no suposen un risc, l' ús problemàtic es planteja quan el seu ús gairebé ininterromput impacta negativament en el desenvolupament normal de la vida quotidiana; descuidant l' àmbit laboral, escolar, familiar o relacional.

La prevenció de les addiccions és cosa de tots/es

Joc amb diners

Videojocs

COMENÇAR

Per mitjà d'aquesta eina podràs saber la relació entre els teus hàbits i el risc d'addicció comportamental referit al joc amb diners, als videojocs i a internet i les xarxes socials.

Sobre quin aspecte vols mesurar el teu risc d'addicció?

Internet i XXSS

Addiccions al joc amb diners

Quina edat tens?

12 a 14 anys

15 a 17 anys

18 o més

* Totes les preguntes aniran referides als 2 últims mesos.

'El joc amb diners per a menors d'edat és il·legal'

Tornar

Has apostat diners en el joc (online, cases d'apostes, etc.)?

1/8

No, mai

Unes 2 vegades al mes

Entre 3 i 5 vegades al mes

Sí, més de 6 vegades al mes

Pregunta 1

Addiccions al joc amb diners

Et notes irritable o amb malestar anímic si no pots jugar amb diners?

No

Menys de la meitat de les vegades en què no puc jugar

Més de la meitat de les vegades en què no puc jugar

En gairebé totes les ocasions en què no puc jugar

Pregunta 2

Addiccions al joc amb diners

2/8

Has mentit als teus familiars o amistats sobre el fet que jugues amb diners?

No, mai

Una o dues vegades al mes

Diverses vegades a la setmana

Pràcticament a diari

Pregunta 3

Addiccions al joc amb diners

3/8

Has deixat de realitzar activitats que prèviament eren plaents per jugar amb diners?

No

Una o dues vegades al mes

Diverses vegades a la setmana

Pràcticament a diari

Pregunta 4

Addiccions al joc amb diners

4/8

Has intentat deixar d'apostar diners en jocs?

No jugo amb diners

Sí, i he pogut controlar-ho un temps

Sí, tot i que m'ha estat difícil controlar-ho i he tornat a jugar després d’un temps

No ho he intentat perquè no vull/puc deixar de jugar amb diners o si ho he intentat, ha estat sense èxit

Pregunta 5

Addiccions al joc amb diners

5/8

Quant temps penses en un dia a seguir apostant diners en jocs?

Mai

No a diari

Un parell de vegades al dia

És present en els meus pensaments gairebé tot el dia

Pregunta 6

Addiccions al joc amb diners

6/8

T'han dit les teves persones properes que estan preocupades pel teu ús de joc amb diners?

No, mai

Una o dues vegades al mesUna o dos veces al mes

Diverses vegades a la setmana

Pràcticament a diari

Pregunta 7

Addiccions al joc amb diners

7/8

T'ha generat algun problema en els següents àmbits vitals (econòmic, personal, social, familiar, acadèmic i/o laboral) el joc amb diners?

No

En molt poques ocasions i només en algun àmbit aïllat

En força ocasions en algun dels àmbits descrits

En tots o gairebé tots els àmbits descrits

Pregunta 8

Addiccions al joc amb diners

8/8

Quina edat tens?

Addicció a l'ús de videojocs

12 a 14 anys

15 a 17 anys

18 o més

* Totes les preguntes aniran referides als 2 últims mesos.

Jugues a diari a videojocs?

No, jugo alguna vegada per setmana

No, però gairebé a diari

Sí, una o dues hores al dia

Sí, més de dues hores al dia

Pregunta 1

1/9

Addicció a l'ús de videojocs

Ha augmentat el temps dedicat a jugar videojocs en l'últim mes?

No

Ha augmentat uns 15 minuts al dia

Sí, ha augmentat menys d'una hora al dia

Sí, jugo més d'una hora al dia més que abans

Pregunta 2

2/9

Addicció a l'ús de videojocs

La teva família t'ha posat un control amb un límit de temps i al tipus de videojoc al qual jugues? Com et sents amb això?

No

No, alguna vegada m'han dit. que m'ho posaran, però encara no ho han fet

Sí, i no m'agrada, però ho accepto

Sí, i m'enfada molt

Pregunta 3

3/9

Addicció a l'ús de videojocs

Si has tingut un mal dia, ¿jugar a videojocs t'alleugereix aquest malestar?

No

Sí, de vegades, tot i que també m'ajuden altres coses

Sí. És el que més m'ajuda a alleugerir el malestar

Sí, sempre. Necessito jugar per alleugerir el meu malestar

Pregunta 3

3/9

Addicció a l'ús de videojocs

Et sents malament anímicament si deixes de jugar uns dies per qualsevol situació?

No

Sí, però intento distreure'm amb altres coses

Sí, em sento malament, però puc suportar-ho

Sí, em sento molt malament i només vull tornar a jugar. No em distrec amb gairebé res més

Pregunta 4

4/9

Addicció a l'ús de videojocs

Si has començat a jugar a un videojoc, ¿pots deixar la partida a mitges?

Sí

Sí, tot i que no m'agrada

Algunes vegades sí i d'altres no

No puc deixar la partida a mitges, ja que em sento molt malament si ho faig

Pregunta 5

5/9

Addicció a l'ús de videojocs

Passes molt de temps en el dia a dia pensant en els teus videojocs favorits?

No

No a diari

Un parell de vegades al dia

És present en els meus pensaments gairebé tot el dia

Pregunta 6

6/9

Addicció a l'ús de videojocs

Has abandonat amistats o activitats plaents d'oci per jugar a videojocs?

No

Sí, però només en alguna ocasió. Tinc amistats fora dels videojocs i m'agraden altres coses

Sí, en ocasions. Tinc alguna amistat fora dels videojocs, però rara vegada faig altres activitats

Sí, les meves amistats són totes online per jugar a videojocs i no realitzo una altra activitat d'oci

Pregunta 7

7/9

Addicció a l'ús de videojocs

Has mentit a la teva família per poder seguir jugant a videojocs?

Pregunta 8

8/9

No

Sí, unes 3-4 vegades al mes

Sí, unes 10 vegades al mes

Sí, a diari

Addicció a l'ús de videojocs

Has tingut algun problema en les àrees personal, social, familiar o acadèmica en relació als videojocs?

Pregunta 9

9/9

No

Sí, però molt pocs i només en alguna àrea aïllada

Sí, diverses vegades al mes i en diverses àrees

Sí, en totes les àrees pràcticament a diari

Addicció a l'ús de videojocs

Addiccions a Internet i RR.SS

Quina edat tens?

12 a 14 anys

15 a 17 anys

18 o més

* Totes les preguntes aniran referides als 2 últims mesos.

Quantes hores et connectes a internet en un dia fora d'estudis o treball?

1/8

Menys d' 1,5 hores

Entre 1,5 i 3 hores

Entre 3 i 4 hores

Més de 5 hores

Pregunta 1

Addiccions a Internet i RR.SS

Et connectes a internet a diari (ja sigui pel mòbil o per l'ordinador) en períodes que no són vacances?

1/8

Sí, però respecto els límits marcats per la meva família

Sí, però puc deixar-ho si m'ho diu la meva família

Sí, però em costa deixar-ho encara que m'ho digui la meva família

Sí, més de dues o tres hores al dia

Pregunta 1

Addiccions a Internet i RR.SS

Necessites connectar-te a diari a les xarxes socials?

No

Sí, tot i que si no puc fer-ho, ho controlo

Sí, però m'és molt difícil no fer-ho si no puc

Sí, necessito estar al dia del que passa a les xarxes socials. Si no em connecto, per a mi el dia està perdut

Pregunta 2

2/8

Addiccions a Internet i RR.SS

La teva família t'ha posat un control amb un límit de temps i contingut que consumeixes a internet? Com et sents amb això?

No

No, alguna vegada m'han dit que m'ho posaran, però encara no ho han fet

Sí i no m'agrada, però ho accepto

Sí i m'enfada molt

Pregunta 3

3/8

Addiccions a Internet i RR.SS

Ha augmentat el temps dedicat a internet?

No

Ha augmentat en uns 15 minuts al dia

Sí, ha augmentat menys d'una hora al dia

Sí, em connecto més d'una hora més al dia que abans

Pregunta 3

3/8

Addiccions a Internet i RR.SS

Et sents malament anímicament si no pots accedir a internet/xarxes socials/apps?

No

Sí, però intento distreure'm amb altres coses

Sí, em sento malament, però puc suportar-ho

Sí, em sento molt malament i només vull connectar-me. No em distrec amb gairebé res més

Pregunta 4

4/8

Addiccions a Internet i RR.SS

Has abandonat amistats o activitats plaents d'oci per connectar-te a internet/xarxes socials/apps?

No

Sí, però només en alguna ocasió. Tinc amistats no online i m'agraden altres coses

Sí, en ocasions. Tinc alguna amistat fora de l'online, però rara vegada faig altres activitats de lleure

Sí, les meves amistats són totes online i no realitzo una altra activitat d'oci

Pregunta 5

5/8

Addiccions a Internet i RR.SS

Si la teva família et diu que deixis de connectar-te a internet en aquell moment, ¿pots fer-ho?

Sí

Sí, tot i que no m'agrada

Algunes vegades sí i d'altres no puc

No puc deixar-ho, ja que em trobo molt malament si ho faig

Pregunta 6

6/8

Addiccions a Internet i RR.SS

Si la teva família o de les teves amistats et diu que deixis de connectar-te a internet en aquell moment, ¿pots fer-ho?

Pregunta 6

6/8

Sí

Sí, tot i que no m'agrada

Algunes vegades sí i d'altres no puc

No puc deixar-ho, ja que em trobo molt malament si ho faig

Addiccions a Internet i RR.SS

Creus que la connexió a internet/xarxes socials/apps ha repercutit en el teu rendiment acadèmic?

No

Sí, tot i que poc

Sí, he baixat les notes en algunes assignatures i em concentro menys

Sí, he baixat les notes en gairebé totes les assignatures i no m'importen els estudis

Pregunta 7

7/8

Addiccions a Internet i RR.SS

Si has tingut un mal dia, ¿connectar-te a internet alleugereix aquest malestar?

Pregunta 8

No

Sí, de vegades, tot i que també m'ajuden altres coses

Sí, moltes vegades. És el que més m'ajuda a alleugerir el malestar

Sí, sempre. No se'm passa el malestar si no és amb internet

8/8

Addiccions a Internet i RR.SS

A la següent pantalla veuràs si el risc d'addicció és baix, mitjà, molt alt, o si els teus hàbits conductuals estan dins d'un rang saludable

¡Enviar!

Has finalitzat el qüestionari

RESULTATS

Compartir resultats

La puntuació obtinguda indica que els teus hàbits conductuals valorats en aquest test estan dins d'un rang saludable. És un ús racional i responsable. Segueix així!

No obstant això, si en algun moment notes que pot estar anant a pitjor, cal que demanis ajuda per valorar la situació.

RANG SALUDABLE

Tips

RESULTATS

Compartir resultats

La puntuació obtinguda indica que els teus hàbits conductuals valorats en aquest test presenten un risc baix d'addicció comportamental.

Però has de tenir cura, ja que la línia per a passar a fer-ne un ús addictiu i problemàtic és molt fina.

És important que posis molta atenció en l'ús que estàs realitzant d'aquestes conductes i intentis, fins i tot amb ajuda del teu entorn, que aquest ús passi a ser responsable.

RISC SOTA D'ADDICIÓ

Tips

RESULTATS

RISC MITJÀ D'ADICCIÓ

Compartir resultats

LLa puntuació obtinguda indica que els teus hàbits conductuals valorats en aquest test presenten un risc mitjà d'addicció comportamental.

És important que posis molta atenció en l'ús que estàs realitzant d'aquestes conductes i intentis, fins i tot amb ajuda professional, que aquest ús passi a ser responsable.

Demana ajuda abans que l' ús esdevingui una addicció comportamental establerta i significativa

Tips

RESULTATS

RISC MOLT ALT D'ADDICIÓ

Tips

Compartir resultats

La puntuació obtinguda indica que els teus hàbits conductuals valorats en aquest test presenten un risc molt alt d'addicció comportamental.

És important que siguis conscient que l'ús d'aquestes conductes ja ha assolit un grau molt problemàtic i el malestar és significatiu.

Has de demanar ajuda professional immediatament perquè t'ajudin a superar aquestes conductes d'alt risc que estàs realitzant.

● Realitza altres activitats de lleure sense pantalles com esport, escoltar música, quedar amb amistats, llegir, jugar a jocs de taula, etc.

● Controla i limita el temps d'ús de les tecnologies amb avisos o programari de control.

● Deixa el mòbil en una altra habitació abans d'anar a dormir.

● Deixa el mòbil a l'habitació mentre estàs menjant.

● Mantingues el mòbil apagat durant la nit i a les classes/feina.

● Deixa el mòbil a la butxaca o a la butxaca/motxilla en reunions socials.

● Prioritza el contacte social personal al digital.

TIPS

d'ús responsable

Fer un altre test

Si consideres que pots tenir addicció a algun dels recursos tecnològics, pots parlar amb una persona adulta que et pugui ajudar en la recerca d'un professional.

També pots trucar al número gratuït 900533025 que és atès per

professionals especialitzats/es en el tractament d'aquests trastorns i en el

joc responsable.

Loading...

RECURSOS

d'atenció